خوابیدن بدون مسواک زدن چه بلایی سر دندانهایتان می آورد

انجمن دندانپزشکی آمریکایی (ADA) توصیه می کند که دو بار در روز دندانهای خود را مسواک بزنید اما اگر این کار را نکنید، چه اتفاقی می افتد؟

در وسط روز ، زبان خود را روی همه دندان های خود و درست در اطراف خط دندان ها بکشید. چیزی چسبناکی احساس خواهید کرد،طبقپگفته دندانپزشکان این پلاک است.

دندانپزشکان می گویند، خوشبختانه مسواک زدن می تواند باعث اختلال در این باکتری ها می شود،. پلاک وقتی روی دندان می نشیند شروع به حمله به دندان های شما می کند. به علاوه نشستن پلاک روی دندان احتمال دارد تبدیل به مواد سخت، زرد، خشن که شما گاهی اوقات در بین دندان های خود احساس می کنید شود ، که می تواند باعث التهاب و خونریزی در لثه شود. بی توجهی بیش از اندازه به این پلاک ها موجب از دست دندان خواهد شد.

مسواک زدن نا صحیح می تواند به اندازه ی مسواک نزدن بد باشد .روزی دوبار باید مسواک زده شود ترجیحا با خمیر دندان حاوی فلوراید و مسواک نرم . هر دفعه مسواک زدن باید حدود دو دقیقه طول بکشد و تمام سطوح دندان ها را پوشش دهد، نه فقط قسمت هایی که ما می بینیم وقتی لبخند می زنیم. ADA همچنین توصیه می کند که یک بار در روز از نخ دندان استفاده شود  و معاینات دندانپزشکی به طور مرتب انجام شود .

همچنین،هیچی چیزی از جمله  آدامس،  دهانشویه جایگزین مسواک زدن نیست.دندانپزشکان میگویند  که هر کدام از این سه می توانند تاثیر خود را در دهان داشته باشن  اما تنها مسواک زدن و نخ دندان کشیدن تنها راه موثر برای پاک کردن پلاک است.