بهترین زمان مسواک زدن چه موقع است ؟

بیشتر افراد یر این تصورند که اگر بعد از خوردن غذا‌ها و نوشیدنی‌ها بلافاصله مسواک بزنند، برد کرده‌اند و با خارج کردن ذرات غذا و تمیز کردن سطح دندان‌ها ، از روند تخمیر جلوگیری می‌شود و به بهداشت و دهان و دندانها کمک کرده اند . اما همیشه اینگونه نیست .

اگر شما مواد اسیدی ، مانند مرکبات ترش یا آب میوه ترش یا دسر حاوی سرکه استفاده کنید ، باعث اسیدی شدن دهان و نرم شدن مینای دندان خود می‌شوید . اگر بلافاصله بعد خوردن ، مسواک بزنید، مینای دندان ناخودآگاه آسیب خواهد دید. بنابراین منطقی است که حداقل سی دقیقه صبر کرده تا بزاق دهان این اسید‌ها را خنثی کند و سپس دندان ها مسواک شود .

از آنجایی که بزاق حاوی یون‌های کلسیم و فسفات می باشد ، به عنوان یک منبع یونی ذخیره برای دندان هم عمل می‌کند ، بزاق آنزیم‌ها و بافرهایی دارد که اسید را خنثی می‌کند و pH را متعادل می‌کنند.

به جای مسواک زدن ، می‌توان به صورت ساده دهان را با آب شست یا آدامس‌های بدون قند مصرف کرد که به تحریک ترشح بزاق هم کمک می‌کنند.

روش درست مسواک زدن

پیش از شروع به مسواک زدن از تميز و سالم بودن مسواک باید مطمئن شد و خمير دندان به مقدار کافی روی سطح مسواک گذاشته در مرحله بعد دهان را با آب خيس مي کنيم تا خمير دندان خوب کف کند .

ابتدا از سطح جونده دندان ها شروع شود به صورتی که با حرکت رفت و برگشتی در روی سطح جونده خمير دندان بخوبی کف کرده و شيار های موجود بر روی دندان تميز شوند . سطوح جونده در هر فک در دو رديف سمت چپ و راست قرار دارند که از يک سمت فک پائين شروع کرده و به سمت ديگر رفته و سپس همينطور برای فک بالا انجام شود . مسواک کردن سطوح جونده مشکل خاصی ندارد و اگر دقت شود و وقت کافی صرف بخوبی تميز مي شوند.

بعد از آن سراغ بين دندان ها رفته که اين کار بدون کمک نخ دندان امکانپذير نيست . پس از تميز شدن بين دندان ها به سراغ مجاورات دندان با لثه رفته که از نظر کلینیک دندانپزشکی شیخ صدوق مهمترین بخش مسواک زدن نحوه تميز کردن اين ناحيه است و اکثرا افراد به اين قسمت توجه کمتری دارند و مشکل اصلی در بهداشت دهان و دندان هم در تميز کردن اين بخش مي باشد .