بی دقتی در هنگام جویدن غذا و عدم رعایت نکات ایمنی در حین ورزش کردن، میتواند صدمات بسیار دردناکی را متوجه دندان هایمان کند. ممکن است قسمتی از دندان یک نفر، کمی شکسته باشد و به مرور زمان بد تر و بد تر شود و فرد به موقع متوجه آن نشود. در این مقاله می کوشیم تا راه های موثری را برای جلوگیری از شکستن و ترک برداشتن دندان ها به شما معرفی کنیم، با ما همراه باشید و مقاله های پیشین ما را نیز مطاله کنید.
جلوگیری از شکستن و ترک برداشتن دندان ها
به یاد داشته باشید که ممکن است شما بسیار محتاط و صحیح رفتار کنید اما همیشه ریسک شکستن و آسیب رسیدن به دندان ها وجود دارد. پس در صورت آسیب دیدن دندان ها باید خونسردی خودمان را حفظ کنیم و به دنبال راهکار درستی باشیم. اما با رعایت نکاتی ساده، میتوان ریسک آسیب دیدن دندان ها را بسیار کم کرد. نکاتی مانند:
- با آرامش غذا خوردن و پرهیز از تند جویدن غذا.
- دندان ها وسیله ای برای جویدن غذا هستند و نباید استفاده هایی دیگری نظیر نگه داشتن اشیاء و… از آن ها استفاده کرد.
- از جویدن ناخن و هر چیز دیگری که برای خوردن نباشد، اجتناب کنید، جویدن ناخن میتواند شکل فک را تغییر دهد و ناهنجاری در دهان به وجود آورد.
- از گاز زدن و جویدن یخ اجتناب کنید.
- اگر دندان قروچه دارید، باید از نایت گارد های مخصوص استفاده کنید.
- در صورتی که ورزش میکنید باید از محافظ مخصوص استفاده کنید.
- قبل از ورزش و انجام حرکات ورزشی، از ایمنی محیط، اطمینان حاصل کنید.
- 3 بار در روز مسواک بزنید و یک بار در روز نخ دندان بکشید.
- تغذیه مناسب و سالمی داشته باشید.
- در فواصل منظم به دندانپزشک مراجعه کنید.
- درمان ارتودنسی برای ناهنجاری های و اصطلاح فرم غلط دندان ها، بسیار ضروری است.
با رعایت نکاتی بسیار ساده و به طور کلی احتیاط کردن میتوان موفق به جلوگیری از شکستن دندان شد. در حقیقت جلوگیری از شکستن و ترک خوردن دندان بسیار ساده است و کافیست در ابتدا نکات ایمنی را رعایت کنیم و با ملاحضات منطقی به کار خود مشغول شویم.
اگر مشکلی برای دندان به وجود آمد باید چه کار کرد ؟
مشکلاتی مانند افتادن دندان و شکستن آن، اورژانسی هستند و باید دندان را در ظرف شیر قرار داد و سریعا به دندانپزشک و یا کلینیک دندانپزشکی مراجعه کرد. اما اگر ترک خوردگی و یا احساس درد در دندان دارید باید در سریعترین زمانی که میتوانید به دندانپزشک مراجعه کنید.
لطفا از کانال آپارات ما نیز بازدید کنید.
حتی تصورش هم درد ناکه وااااای
[…] تا به حال دندان هایتان را پر کرده باشید و یا دندانی را کشیده باشید، […]